久し振りのワイン

昨年は忘年会を全てキャンセルした分、本日新年会(ランチ会)に行ってきました。

アルコールはセーブしているので、一杯だけ「グラス赤ワイン」
を頂いてきました。
年末年始に少し飲んだだけなので美味しかったです

先ずは前菜と赤ワインです



外飲みは久し振りでしたが皆でワイワイお喋りをしながらの飲食は楽しいですね!

次はメイン(肉料理)とスープとご飯です(ワインは空です)。


最後はデザートです。



この会場は以前にも記事でアップした所と同じ場所(13Fの銀座アスター)です。

※過去記事
 「ランチ(銀座アスター)」 2013/9/29(日) 午後 8:16

本日雪の心配もしていたのですが、雨も上がり皆無事に合流出来て良かったです。

楽しいひと時はあっと言う間で、この後は場所を移動してお茶&ケーキタイムを
して再会を約束して終了致しました。

Hさん、今度は「T大観覧ツアー」企画しますので案内宜しくお願い致します(笑)

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50歳前後の人へちょっと良い話し!

最近読んだ本から気になった言葉を抜き出してみました。

50歳前の人も過ぎている人も読んで心に止まれば幸いです。

直也は幾つかって?←はい、永遠の24歳です(笑)
(本当は後○年で3回目の成人式かな)

もう梅の季節なので過去に撮った写真を貼り付けてみました。








★心に残った内容★ (( ))内は自分が加筆しています。
  引用書籍・・・「50歳からちょっと心を休ませる本」
  著者・・・・・・加藤諦三 
  出版社・・・・朝日出版社

①50歳を過ぎたら自分の適性を考える。

②自分探しは若者の特権ではない。

③自分探しが成功すれば自分に必要なものと必要でないものとの区別ができる。
 そして優しくなれる。

④自分が分かれば身辺整理ができる。

⑤老いると言うことは周りを整理していく事である。

⑥歳を取ったら「ほんの少しのものがあれば生きていける」。

⑦お金に対する執着を捨てれば安らぎがくる。

⑧70歳になってぐっすりと眠れれば、それが幸せの本質。
 →何が無くても幸せ、眠れると言う事は幸せの本質。

⑨50歳を過ぎて本当の財産はよく寝られること。
 →朝の目覚めが良ければそれで良い。

⑩元気が無いのは日々の小さな不愉快の積み重ねが大きい。
 (( 結果として ))エネルギー不足(( に陥る ))

⑪50歳を過ぎたら自分の欲望を整理する。

⑫目の前のことに集中し、先のことを考え過ぎないで今を楽しく生きる。

⑬定年を前にして準備するのは「定年後の哲学」である。

⑭人は憎しみがあるから傷つく

⑮幸せとは前向きのエネルギーである(幸せかどうかは心の満足度である)。

⑯自分が幸せになるために捨てる(学歴、財産、恋人、家族等の人間関係)。

⑰「前向き」という事は失ったものに執着しないことである。

⑱心が本当に求めているのは「愛と関心」である。

⑲好きなことをすると満足するからやさしくなれる。


※貴方はどの言葉が心に残りましたか?又は共感及び実践していますか?

最後に以前もアップした言葉「相田みつを」さんの言葉より
(我が家のサイドボードに飾ってあります)




10年生存率

既にTVや新聞で報道されていますのでご存知の方も多いと思いますが、昨日

全国紙(Y新聞)に掲載された「がん10年生存率」内容の一部を掲載します。



胃がん大腸がん肺がん「5年後」「10年後」の生存率に大きな差は
ありませんでした。

この内容は「全国がん(成人病)センター協議会」のHPで公開されている内容で、
同協会加盟医療機関で「1999-2002年初回入院治療症例」から算出している
みたいです。
下記リンク先により詳しく紹介されておりますので合わせてご覧ください。
http://www.zengankyo.ncc.go.jp/

尚、10年生存率が公開されたのは今回が初めてですが、上記協会に加盟して
いない医療機関でも概ね変わらないと思うので参考になると思います。

又、日々医療技術も進歩していますので昨年(自分)以降10年後の
生存率は更に上昇して行くと思われます(思いたいです)。

しかし、がんの部位やステージによっても大きく異なるのでやはり普段の
生活環境及び期的な健診や、調子が悪い時は早めの受診が大事ですね。

明日は定期検診&血液検査もあるので肝機能他が上限超えの数値が
下がっていると良いな!
但しPSA検査回数制約があり今回の検査項目には除外されているので、
来月検査対象になります。

がんを再発させない生活術

今回紹介する内容は、がんになっていない人にも有効な方法(がん予防)にもなると思われるので紹介致します。

以下原因や対処法などを簡単に紹介します(詳細は下方に記載本を参照下さい)

1.がんの原因は生活習慣や生活環境による所が大きい
 特に免疫低下→がんの発生原因の一因

  ①加齢
  ②ストレス
  ③誤った食生活
  ④冷えなど

2.がん細胞の好きなもの
  ①低体温 → 簡単に死滅しない
  ②低酸素 →    〃
  ③高血糖 → 増殖する

3.体調悪化と回復の相関関係(下方で記載本からの抜粋



4.対処
 2項で逆の事になるような体質にもって行く為に下記を行う

  ①呼吸の工夫
  ②食事を見直す
  ③運動をする
  ④ストレス管理
  ※つまり生活環境の見直し
 
◆がん細胞は毎日5,000個出来ている。
 但し免疫力で退治出来ているが、崩れると退治出来なくなくなる。

◎気持ち良いは健康に良い(性行為等も含む)◎

参考文献(下記)
「がんを再発させない生活術」(主婦の友社)から引用&一部加筆





◆◆これを読んで是非記憶に留めて頂き、少しでも役立ば幸いです◆◆


ワイドFM放送聞いていますか?

関東地方では2015年12月7日から3局でワイドFM放送が開始されました。
 ◆TBSラジオ ・・・・・90.5MHZ
 ◆文化放送  ・・・・・91.6MHZ
 ◆ニッポン放送 ・・・93.0MHZ

関東地方以外でも既に放送が開始されているみたいですね。

詳しくは下記参照下さい(特選街:2015年9月号から抜粋)。



ワイドFM放送は「難聴対策や災害対策の為」にFM方式の電波を使って
AM放送(内容)を行うものです(FM補完中継局の意味合いで同時放送)


受信するにはワイドFM放送に対応した受信機が必要になります。
最近発売のポケットラジオやコンポ等の一部は対応していますね。

※下記サイトでも放送開始予定が掲載されていました。





我が家のラジオは未対応だったのと、TVの音声も聞きたいと思っていたので、
ワンセグ放送も対応しているPanasonicの「RF-ND50TV」を昨年8月の入院前に
購入し、重宝しました。(TV、FM/ワイド対応、AM の3バンド)

東京スカイツリーが開業し、TV放送電波が送信開始されてからは格段に受信感度が
アップし、家の中で電波の届きにくそうな所でも問題無く受信出来ています。


※写真はメーカーのHPから転載

※メーカーの紹介サイト
 http://panasonic.jp/radio/p-db/RF-ND50TV.html







それからIPOD Nano(第7世代)でもワイドFM放送が聞きたかったのですが、
FM放送地域設定で日本を選択するとエリア外になって設定が出来ません。

そこで「アジアかヨーロッパ」設定変更すると受信が出来ます。
その代り日本の放送は受信出来なくなりますが、簡単に戻せます。




写真は「文化放送」を設定して受信している所です。


愛用のIPOD Nanoは常に持ち歩いていて音楽PODASTを聞いています。
お風呂の時もBluetoothのスピーカー
(以前紹介済み)を軽防水袋に
入れて聞いています。

PODCASTも以前紹介しましたが、終わっている番組も有り多少入れ替えています。

※以前の紹介記事
「お気に入りのPODCAST」・・・2013/2/15(金) 午後 10:05

 http://blogs.yahoo.co.jp/naoya_99999/67547783.html

A Happy New Year 2016

新しい年が明けましたが、朝が来ない夜はありません。

改めて、皆様 明けましておめでとうございます (^O^)
今年も皆様にとって素敵な1年になりますよう祈願致します <m(__)m>



写真はネットから拾い画です


しかし祈願しただけで素敵な1年にはなりません。
事を成して幸せが舞い込んできます

小さくても良いから目標を立て、それに向かって日々努力し続ける
事でのみ結果がついてきます。
達成したら又新たな目標の繰り返しです。
諦めなければ達成出来ます。
頑張りましょう!

と自分にも言い聞かせております(^_^;)
先ずは、健康第一で着実に歩を進めて行きたいと思います。
どうかお尻をなでなでしながら押して下さいませ(笑)

正月は実家に帰省し、家族水入らず(兄弟のみですが)で過ごしておりますが
本日夜には自宅へ戻ります。

正月の楽しみは
1日、天皇杯決勝で愛する浦和レッズをTV観戦で応援
2~3日、箱根駅伝で母校をTV観戦で応援(昨年のリベンジして優勝)
 何時かは箱根路を生で応援したいと思っています。
4日以降、、?!

最後に、
今年も気紛れな更新ですが宜しくお願い申し上げます <m(__)m>

本記事は天皇杯準決勝で浦和レッズ勝利後の予約投稿です。
12/31 23:15加筆→昨日から少しだけお酒を飲んでいます(^^)

プロフィール

直也

Author:直也
訪問ありがとうございます! 不定期の更新ですが(最近は月1回の更新目標)気が向いたらお越し下さい♪

2007年5月から「Yahooブログ(直也の寄り道)」でスタートしていましたが、サービス終了に伴い2019年6月1日に「FC2」でも開設し、同月4日に引っ越してきました。2019年5月31日迄は「Yahoo」でアップしたものになります。

2015年3月直腸がん手術、2016年8月肝転移手術、その後の抗がん剤治療を経て2017年4月から経過観察継続中です。

尚、「アメブロ」でもブログを書いていますので合わせて訪問頂けたら幸いです。

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